كيف ولماذا يحدث شلل النوم؟؟
هل تعرف ما هو شلل النوم الذى تصاب به او ما يسمى بالجاثوم
او عفريت النوم ؟؟ او ما هى متلازمة الجنيه العجوز؟
شلل النوم هو ما يشعر به كل منا عندما يستيقظ من نومه ويشعر
انه واعى بكل ما يحيط به ولكنه عاجز عن الحركه او انه يصرخ
بلا صوت ويشعر وكأن احد يحاول خنقه وتكبيله وهذ يستغرف
من
بضع ثوانى الى بضع دقائق ،
كيف ولماذا يحدث شلل النوم؟؟
يمكن شرح حدوث جاثوم او شلل النوم ببساطه كلاتى
:
الانسام عندمه ينام يمر بمرحلتين خلال نومه مرحله يطلق عليها
النوم الحالم ومرحله قبلها يطلق عليها النوم الغير حالم ، وفى
مرحلم النوم الحالم يحدث للانسان ارتاخاء فى عضلات جسمه
وهذا من نعم الله علينا وذلك فيما عدا عضلة الحجاب الحاجز حتى
نستطيع التنفس وعضلات العين ايضا .
ويحدث الجاثوم او شلل النوم للانسان عندما يستيقظ قبل انتهاء
مرحلة النوم الحالم ومن هنا يصبح الانسان على وعى بكل ما
يحيط به ولكنه غير قادر على تحريك اعضاءه فيشعر وكأن احد
يكبله ويمنع صوته من الخروج فلا يستطيع حتى طلب المساعده .
وما اسباب شلل النوم ؟
يصيب الجاثوم الكثير من الاشخاص فى اعمار مختلفه ومن كلا
الجنسين ويمكن ارجاع اسبابه الى الاتى "
"1- الحرمان من النوم.
2- عدم انتظام مواعيد النوم
.
3- ضغوط نفسيه.
4- النوم على الظهر.
5- بعض انواع الادويه."
ما علاج شلل النوم ؟
شلل النوم هو ليس مرض بالغ الخطوره ولا يصيب اشخاص
بعينهم فشلل النوم من اللمكن ان يكون نتيجه لتناول الكثير من
الادويه او نتيجه لضغط نفسى معين او النوم القهرى ولسعات
طويله ولهذا فيمككنا التقليل من شلل النوم او الجاثوم عن طريق :
"1- انتظام مواعيد النوم والاستيقاظ.
2- ممارسه الرياضه.
3- التقليل من الضغوط التي نتعرض لها
.
4- اللجوء الى الادويه المضاده للاكتئاب في حاله تك
رار نوبات شلل النوم ولكن تحت اشراف الطبيب, فهذه الادويه
تقوم بتقليل وقت مرحله النوم الحالم فتقلل نسبه حدوث نوبات شلل
النوم.
*وتفيد بعض التقارير ان تفادي النوم على الظهر (وياحبذا لو نام
الانسان على جنبه الأيمن) يقلل كثيرا من حدوث نوبات شلل النوم
, فصدق رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال " إذا أويت
إلى فراشك وأنت طاهر فتوسد يمينك
شاهد
0 تعليقات
السابق
التالي
